🍣
Soya soslu ızgara somon Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 açısından zengin, sodyumu yüksek olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya soslu ızgara somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
24.8g
· 46%
Yağ
12.1g
· 51%
Lif
0g
Soya soslu ızgara somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
8.9mg · 56% GDV
D Vitamini
11µg · 55% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Soya soslu ızgara somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya soslu ızgara somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya soslu ızgara somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya soslu ızgara somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya soslu ızgara somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soya soslu ızgara somon Gibi Besinler
Soya soslu ızgara somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu ızgara somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 215 kalori ve 24,8 gram protein bulunur. Ayrıca 12,1 gram yağ ve 1,8 gram karbonhidrat içerir.
Soya soslu ızgara somon keto diyeti için uygun mu, glisemik etkisi yüksek mi?
Bu besin keto ile uyumludur. Glisemik indeksi 5 olduğu için glisemik etkisi düşüktür; 100 gramında 1,8 gram karbonhidrat vardır.
Soya soslu ızgara somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.