🍣
Soya soslu, ballı, zeytinyağlı somon Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 açısından zengin, sodyumu orta-yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya soslu, ballı, zeytinyağlı somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 7%
Protein
22.5g
· 37%
Yağ
15.2g
· 56%
Lif
0g
Soya soslu, ballı, zeytinyağlı somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
D Vitamini
10.5µg · 53% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Soya soslu, ballı, zeytinyağlı somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya soslu, ballı, zeytinyağlı somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya soslu, ballı, zeytinyağlı somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya soslu, ballı, zeytinyağlı somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya soslu, ballı, zeytinyağlı somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soya soslu, ballı, zeytinyağlı somon Gibi Besinler
Soya soslu, ballı, zeytinyağlı somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.