Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Sote Mor Lahana Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sote Mor Lahana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 43%
Protein
1.4g
· 10%
Yağ
3.1g
· 47%
Lif
2.6g
Sote Mor Lahana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
29mg · 32% GDV
K Vitamini
30µg · 25% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
47mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Sote Mor Lahana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sote Mor Lahana İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote Mor Lahana Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote Mor Lahana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote Mor Lahana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Sote Mor Lahana Gibi Besinler
Sote Mor Lahana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.