🥩
Sote kıyma Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
POTASYUM
LİF
Sote kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.9g
· 40%
Yağ
17g
· 60%
Lif
0g
Sote kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sote kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Sote kıyma Gibi Besinler
Sote kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sote kıyma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram sote kıyma 250 kalori ve 25,9 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 17 gram yağ bulunur.
Sote kıyma keto veya düşük karbonhidrat diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto ve düşük karbonhidrat beslenmeye uygundur. Ayrıca gluten içermez ve minimal işlenmiş bir et seçeneğidir.
Sote kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.