Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Sote kestane mantarı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, selenyum ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sote kestane mantarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 31%
Protein
3.3g
· 18%
Yağ
4.2g
· 51%
Lif
2.1g
Sote kestane mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B5
1.55mg · 31% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
11.5µg · 21% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
355mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sote kestane mantarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sote kestane mantarı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote kestane mantarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote kestane mantarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote kestane mantarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Sote kestane mantarı Gibi Besinler
Sote kestane mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sote kestane mantarı kaç kalori?
Sote kestane mantarı 100 gramda 82 kalori içerir. Kalori miktarı porsiyon büyüklüğüne göre değişir.
Sote kestane mantarında ne kadar protein var?
100 gram sote kestane mantarında 3,3 gram protein bulunur. Sebzeler içinde protein içeren bir seçenektir.
Sote kestane mantarı keto diyete uygun mu?
Evet, sote kestane mantarı keto diyete uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 5,6 gram karbonhidrat vardır.
Sote kestane mantarı karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır, 100 gram sote kestane mantarı 5,6 gram karbonhidrat içerir. Bu miktar, birçok nişastalı sebzeye kıyasla düşüktür.
Sote kestane mantarının glisemik indeksi kaçtır?
Sote kestane mantarının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sote kestane mantarı diyette yenir mi?
Sote kestane mantarı 100 gramda 82 kalori ve 2,1 gram lif içerir. Porsiyon kontrolüyle farklı beslenme planlarında kullanılabilir.
Sote kestane mantarı lif içerir mi?
Evet, 100 gram sote kestane mantarı 2,1 gram lif sağlar. Lif, öğünün lif miktarına katkıda bulunur.
Sote kestane mantarı veganlar için uygun mu?
Evet, sote kestane mantarı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun olarak belirtilir. Ayrıca pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sote kestane mantarı glutensiz mi?
Evet, sote kestane mantarı glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenir. Hazırlanırken eklenen sos ve diğer malzemelerin de glutensiz olması gerekir.
Sote kestane mantarı ne kadar yağ içerir?
100 gram sote kestane mantarında 4,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, soteleme sırasında kullanılan yağla ilişkilidir.
Sote kestane mantarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.