Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Sote kabak ve biber Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sote kabak ve biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 34%
Protein
1.4g
· 9%
Yağ
3.8g
· 57%
Lif
1.8g
Sote kabak ve biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48mg · 53% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Sote kabak ve biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sote kabak ve biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote kabak ve biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote kabak ve biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote kabak ve biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Sote kabak ve biber Gibi Besinler
Sote kabak ve biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sote kabak ve biber kaç kalori içerir?
Sote kabak ve biber, 100 gramında 58 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı bu değere göre uyarlayabilirsiniz.
Sote kabak ve biberin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram sote kabak ve biberde 5,2 gram karbonhidrat bulunur. Düşük karbonhidratlı öğün planlarına uygun bir sebze seçeneği olabilir.
Sote kabak ve biber keto diyete uygun mu?
Evet, sote kabak ve biber keto diyet uyumluluğu olan bir besindir. 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat içerdiği için toplam günlük karbonhidrat hedefi içinde değerlendirilmelidir.
Sote kabak ve biberin glisemik indeksi kaçtır?
Sote kabak ve biberin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks kategorisindedir.
Sote kabak ve biber diyette yenir mi?
Sote kabak ve biber, 100 gramda 58 kalori ve 1,8 gram lif içeren bir seçenektir. Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, paleo ve glutensiz beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Sote kabak ve biber ne kadar protein içerir?
Sote kabak ve biberin 100 gramında 1,4 gram protein vardır. Protein miktarı düşük olduğundan, protein odaklı bir öğünde başka protein kaynaklarıyla birlikte tüketilebilir.
Sote kabak ve biber tok tutar mı?
100 gramında 1,8 gram lif bulunması tokluk odaklı öğünlerde katkı sağlayabilir. Ancak protein içeriği 1,4 gram olduğundan tek başına yüksek proteinli bir seçenek değildir.
Sote kabak ve biber yağlı mı?
100 gram sote kabak ve biber 3,8 gram yağ içerir. Yağ miktarı, soteleme sırasında kullanılan yağdan etkilenebilir; verilen değer 100 gramlık besin bilgisine aittir.
Sote kabak ve biber glutensiz mi?
Evet, sote kabak ve biber glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, pesketaryen ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sote kabak ve biber işlenmiş bir gıda mı?
Sote kabak ve biber minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alan bu yemek, sattvik beslenme ile de uyumludur.
Sote kabak ve biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.