🥕🌿
Sote Havuçlu Isırgan Otu Kaç Kalori?
Vitamin ve mineral açısından zengin, lifli, düşük kalorili sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sote Havuçlu Isırgan Otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 65%
Protein
2.3g
· 21%
Yağ
0.7g
· 14%
Lif
3.3g
Sote Havuçlu Isırgan Otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
320µg · 267% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Sote Havuçlu Isırgan Otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sote Havuçlu Isırgan Otu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote Havuçlu Isırgan Otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote Havuçlu Isırgan Otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote Havuçlu Isırgan Otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sote Havuçlu Isırgan Otu Gibi Besinler
Sote Havuçlu Isırgan Otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sote havuçlu ısırgan otu kaç kalori?
Sote havuçlu ısırgan otu 100 gramında 44 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Sote havuçlu ısırgan otu diyete uygun mu?
100 gramında 3,3 g lif ve 35 glisemik indeks bulunmasıyla dengeli beslenme planlarına uygundur. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur.
Sote Havuçlu Isırgan Otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.