Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Sote Deniz Börülcesi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve sodyum açısından çok yüksek deniz sebzesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sote Deniz Börülcesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 35%
Protein
1.8g
· 9%
Yağ
5g
· 56%
Lif
2.2g
Sote Deniz Börülcesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
31µg · 26% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
860mg · 37% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sote Deniz Börülcesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sote Deniz Börülcesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote Deniz Börülcesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote Deniz Börülcesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote Deniz Börülcesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Sote Deniz Börülcesi Gibi Besinler
Sote Deniz Börülcesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sote deniz börülcesi kaç kalori?
Sote deniz börülcesi 100 gramında 76 kalori içerir.
Sote deniz börülcesinde ne kadar protein var?
100 gram sote deniz börülcesinde 1,8 gram protein bulunur. Protein oranı düşüktür.
Sote deniz börülcesi karbonhidrat içerir mi?
Evet. Sote deniz börülcesinin 100 gramında 7 gram karbonhidrat vardır.
Sote deniz börülcesi keto diyete uygun mu?
Evet, sote deniz börülcesi keto diyetle uyumludur. 100 gramında 7 gram karbonhidrat bulunur.
Sote deniz börülcesinin glisemik indeksi nedir?
Sote deniz börülcesinin glisemik indeksi 15’tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sote deniz börülcesi lif içerir mi?
Evet. 100 gram sote deniz börülcesi 2,2 gram lif sağlar.
Sote deniz börülcesinde ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 5 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ içermeyen bir sebze yemeği değildir.
Sote deniz börülcesi veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre sote deniz börülcesi vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sote deniz börülcesi glutensiz mi?
Evet, sote deniz börülcesi glutensiz beslenmeye uygundur.
Sote deniz börülcesi işlenmiş bir gıda mı?
Sote deniz börülcesi minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Sote Deniz Börülcesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.