Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Sote biber ve ıspanak Kaç Kalori?
C vitamini ve K vitamini yönünden zengin sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sote biber ve ıspanak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 32%
Protein
2.3g
· 14%
Yağ
3.8g
· 54%
Lif
2.4g
Sote biber ve ıspanak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
330µg · 275% GDV
C Vitamini
48mg · 53% GDV
A Vitamini
235µg · 26% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
Mineraller
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
427mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Sote biber ve ıspanak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sote biber ve ıspanak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sote biber ve ıspanak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sote biber ve ıspanak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sote biber ve ıspanak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Sote biber ve ıspanak Gibi Besinler
Sote biber ve ıspanak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.