Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Soslu tavuk kanadı Kaç Kalori?
Soslu, protein kaynağı, yağ oranı orta-yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu tavuk kanadı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 8%
Protein
20.8g
· 33%
Yağ
16.4g
· 59%
Lif
0.2g
Soslu tavuk kanadı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.1mg · 38% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
20.4µg · 37% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Soslu tavuk kanadı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu tavuk kanadı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu tavuk kanadı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu tavuk kanadı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu tavuk kanadı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 30.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).
Soslu tavuk kanadı Gibi Besinler
Soslu tavuk kanadı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu tavuk kanadı fırında mı, airfryer’da mı daha iyi olur?
İkisi de iyi sonuç verir; airfryer genelde daha çıtır bir yüzey sağlar, fırın ise kalabalık porsiyonlarda daha pratiktir. Sosun içeriği şekerliyse yüksek ısıda daha çabuk koyulaşıp yanabileceği için son aşamada sürmek daha güvenlidir.
Soslu tavuk kanadını marine etmek eti gerçekten yumuşatır mı?
Evet, özellikle yoğurt, limon suyu veya sirke gibi bileşenler kısa süreli marine ile yüzeyi daha yumuşak hissettirebilir. Ancak fazla uzun marine, özellikle asit oranı yüksekse dokuyu hamurumsu yapabilir.
Soslu tavuk kanadının dışı yanmadan içi nasıl tam pişer?
Önce orta sıcaklıkta pişirip son bölümde yüksek ısıyla kızartmak en güvenli yöntemdir. Kanadın en kalın yerinde pembe çiğ kısım kalmaması gerekir; sadece dış rengin koyulaşmasına bakmak yeterli değildir.
Soslu tavuk kanadı buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş kanatlar genelde buzdolabında kapalı kapta 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tekrar tüketmek güvenli olmayabilir.
Soslu tavuk kanadı dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş olarak dondurulabilir. En iyi doku için sosunu çok sulu bırakmadan, hava almayacak şekilde paketleyip çözdürdükten sonra fırın veya airfryer’da yeniden ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Soslu tavuk kanadının yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına büyük bir salata, yoğurtlu bir eşlikçi veya fırınlanmış sebzeler eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Böylece sadece yağlı ve tuzlu tada yüklenmeden hacim ve tokluk artar.
Antrenmandan önce mi sonra mı soslu tavuk kanadı yemek daha mantıklı?
Antrenman sonrası, protein içeriği sayesinde daha pratik bir seçim olabilir. Antrenman öncesinde ise yağ oranı daha yüksek olduğu için bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir; bu durumda porsiyonu küçük tutmak daha iyi olur.
Soslu tavuk kanadı ile tavuk göğsü arasında seçim yaparken ne düşünmeli?
Kanat daha lezzetli ve sulu bulunur ama kemik, deri ve sos nedeniyle yenebilir kısmı ile pratikliği tavuk göğsünden farklıdır. Daha hafif ve nötr bir seçenek isteyenler göğsü, daha yoğun tat isteyenler kanadı tercih eder.
Soslu tavuk kanadı sağlıklı sanıldığı kadar masum mu?
Tam olarak değil; tavuk tek başına iyi bir protein kaynağı olsa da soslu ve işlenmiş ürünlerde tuz, ilave şeker veya katkılar artabilir. Bu yüzden sık tüketimde etiket içeriğine ve toplam öğün dengesine bakmak önemlidir.
Kimler soslu tavuk kanadını daha dikkatli tüketmeli?
Tansiyon sorunu olanlar, sodyum alımını sınırlayanlar ve reflü yaşayanlar daha dikkatli olmalıdır. Acılı, çok tuzlu veya yoğun soslu çeşitler bazı kişilerde şikâyetleri artırabilir.
Soslu tavuk kanadı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.