Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Soslu tavuk but Kaç Kalori?
Protein kaynağı, soslu, tavuk eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu tavuk but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 9%
Protein
21.5g
· 47%
Yağ
9.1g
· 44%
Lif
0.3g
Soslu tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu tavuk but İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu tavuk but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu tavuk but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Soslu tavuk but Gibi Besinler
Soslu tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu tavuk but fırında nasıl kurumadan pişirilir?
Butları önce yüksek olmayan ısıda, üzeri kapalı veya nemli ortamda pişirip son bölümde açıkta kızartmak etin sulu kalmasına yardımcı olur. En güvenli yöntem, en kalın kısmının iç sıcaklığının en az 74°C'ye ulaşmasını sağlamaktır.
Soslu tavuk butun sosu yanmadan nasıl kızarır?
Şeker, bal, pekmez veya hazır barbekü sosu içeren marineler yüksek ısıda çabuk kararabilir. Butları önce pişirip sosun bir kısmını son 10-15 dakikada sürmek ve sık sık çevirmek yanma riskini azaltır.
Soslu tavuk but buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş soslu tavuk but, pişirmeden sonraki iki saat içinde soğutulup kapalı kapta saklanırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Çiğ ve açılmış paketli ürün için etiketteki son tüketim tarihi ve saklama talimatı önceliklidir.
Soslu tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, çiğ marine edilmiş veya pişmiş soslu tavuk but dondurulabilir. Hava almayan ambalaj kullanın, buzdolabında çözdürün ve çözülmüş çiğ tavuğu yeniden dondurmayın.
Soslu tavuk butun yanında ne servis edilebilir?
Fırınlanmış sebzeler, büyük bir salata, yoğurtlu bir eşlikçi veya bulgur gibi sade garnitürler sosun yoğun tadını dengeler. Tuzlu hazır sos kullanılmışsa daha az tuzlu yan ürünler seçmek iyi bir denge sağlar.
Soslu tavuk but spor sonrası öğün için uygun mudur?
Protein içeriği sayesinde spor sonrası öğünde kullanılabilir. Yoğun bir antrenmandan sonra tüketiliyorsa, enerji depolarını desteklemek için yanında patates, pirinç, ekmek veya meyve gibi bir karbonhidrat kaynağı eklenebilir.
Soslu tavuk but gece yenirse ağır gelir mi?
Bu, porsiyona ve sosun yağlı ya da acılı olmasına bağlıdır. Yatmaya yakın saatlerde daha küçük bir porsiyon seçmek, deriyi ve çok şekerli veya baharatlı sosları sınırlamak reflü veya hazımsızlık yaşayanlar için daha rahat olabilir.
Soslu tavuk but ile tavuk göğsü arasındaki temel fark nedir?
Tavuk but genellikle göğüs etine göre daha koyu renkli, daha sulu ve daha belirgin aromalıdır; yağ oranı da çoğu zaman daha yüksektir. Sos, her iki seçenekte de ilave şeker, tuz ve yağ getirebileceği için etiketi veya tarif içeriğini kontrol etmek önemlidir.
Hazır soslu tavuk butta nelere dikkat edilmelidir?
İşlenmiş bir ürün olduğu için sosun içeriğinde tuz, şeker, aroma vericiler veya koruyucular bulunabilir. İçindekiler listesini kontrol edin; özellikle sodyum kısıtlaması, diyabet yönetimi veya gıda alerjisi olan kişiler sos bileşenlerine dikkat etmelidir.
Soslu tavuk but yıkamak gerekir mi?
Hayır, çiğ tavuğu yıkamak önerilmez; su sıçraması bakterileri lavabo ve mutfak yüzeylerine yayabilir. Tavuğu doğrudan pişirin, çiğ tavukla temas eden elleri, kapları ve yüzeyleri sıcak sabunlu suyla temizleyin.
Soslu tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.