🥔🍅
Soslu Patates Kaç Kalori?
Haşlanmış veya kızarmış patates, domates veya baharatlı sos ile servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 73%
Protein
2g
· 7%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
2.2g
Soslu Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Soslu Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Soslu Patates Gibi Besinler
Soslu Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu patates kaç kalori?
Soslu patatesin 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 21 g karbonhidrat, 2 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Soslu patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Soslu patatesin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır; karbonhidrat içeriği 100 gramda 21 g'dır.
Soslu Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.