🥗
Soslu mevsim salatası Kaç Kalori?
Lifli, hafif ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu mevsim salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 27%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
5g
· 66%
Lif
1.7g
Soslu mevsim salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
80µg · 67% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Soslu mevsim salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu mevsim salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu mevsim salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu mevsim salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu mevsim salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Soslu mevsim salatası Gibi Besinler
Soslu mevsim salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.