🐟
Soslu levrek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sos nedeniyle orta yağlı balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 7%
Protein
19.8g
· 55%
Yağ
6.1g
· 38%
Lif
0.2g
Soslu levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
D Vitamini
4.1µg · 21% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Soslu levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu levrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soslu levrek Gibi Besinler
Soslu levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.