Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Soslu Köfte Patates Kaç Kalori?
Protein ve patates içeren domates soslu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Köfte Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 31%
Protein
8.4g
· 21%
Yağ
8.4g
· 48%
Lif
1.7g
Soslu Köfte Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu Köfte Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Köfte Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Köfte Patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu Köfte Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Köfte Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Soslu Köfte Patates Gibi Besinler
Soslu Köfte Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.