Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Soslu fıstık cipsi Kaç Kalori?
Protein ve lif içerir; yağ ve kalori oranı yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu fıstık cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 33%
Protein
15g
· 11%
Yağ
34g
· 56%
Lif
6g
Soslu fıstık cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.1mg · 76% GDV
E Vitamini
7.2mg · 48% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Magnezyum
165mg · 39% GDV
Soslu fıstık cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu fıstık cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu fıstık cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu fıstık cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu fıstık cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.8g
Omega 6:3 oranı 525:1
İdeal 4:1 üzerinde (525:1).
Soslu fıstık cipsi Gibi Besinler
Soslu fıstık cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu fıstık cipsi neden bu kadar kolay fazla yenir?
Tuz, yağ, çıtırlık ve yoğun aroma bir araya geldiğinde tokluk sinyallerinden önce yeme isteğini artırabilir. Bu yüzden paketten değil, küçük bir kaseye porsiyonlayarak yemek daha kontrollü olur.
Soslu fıstık cipsi spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Antrenmana çok yakın zamanda ağır ve yağlı atıştırmalıklar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Spor sonrası ise tek başına ideal bir toparlanma seçeneği sayılmaz; daha dengeli bir öğünle birlikte düşünmek daha uygundur.
Soslu fıstık cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem aldığında çıtırlığını kaybeder, sıcak ortamda ise yağ aroması daha hızlı bozulabilir.
Soslu fıstık cipsi buzdolabında saklanmalı mı?
Genelde gerekmez; buzdolabı nem nedeniyle dokusunu olumsuz etkileyebilir. En iyi sonuç için ışık ve ısıdan uzak, kuru bir dolap tercih edilir.
Soslu fıstık cipsi dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından şart değildir ve çözüldüğünde kaplaması yumuşayabilir. Uzun süre taze tutmak için asıl önemli olan havayla ve nemle temasını azaltmaktır.
Soslu fıstık cipsi hangi yiyeceklerle birlikte daha dengeli tüketilir?
Yanına yoğurt benzeri sade bir eşlikçi, çiğ sebzeler veya taze salata eklemek öğünü daha dengeli hissettirebilir. Böylece sadece yoğun aromalı atıştırmalık yerine hacim ve çeşitlilik de kazanılır.
Soslu fıstık cipsi ile sade yer fıstığı arasında ne fark vardır?
Sade yer fıstığı genelde daha kısa içerik listesine sahipken soslu fıstık cipsinde kaplama, un, nişasta, aroma ve daha fazla tuz bulunabilir. Bu da tadı daha baskın, yemesi daha kolay ve işlenmişlik düzeyi daha yüksek bir ürün ortaya çıkarır.
Soslu fıstık cipsi çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra küçük miktarlarda tüketilebilir, ancak yoğun tuz ve aroma içeriği nedeniyle günlük atıştırmalık alışkanlığı haline gelmesi iyi bir fikir değildir. Ayrıca yer fıstığı alerjisi olan çocuklar için uygun değildir.
Soslu fıstık cipsi herkes için güvenli midir?
Hayır; yer fıstığı ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler özellikle dikkat etmelidir. Çok hızlı yemek de bazı kişilerde boğaza takılma veya mide rahatsızlığı hissini artırabilir.
'Fıstıklı olduğu için tamamen sağlıklıdır' düşüncesi doğru mu?
Hayır; yer fıstığı besleyici bir gıda olsa da soslu ve kaplamalı cips formu daha işlenmiş bir üründür. Yani içeriğinde faydalı bileşenler bulunsa da günlük sınırsız tüketim için otomatik olarak iyi bir seçenek sayılmaz.
Soslu fıstık cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.