Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Soslu fırında tavuk Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, soslu tavuk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu fırında tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 10%
Protein
20g
· 48%
Yağ
8g
· 42%
Lif
0.5g
Soslu fırında tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu fırında tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu fırında tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu fırında tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu fırında tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu fırında tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Soslu fırında tavuk Gibi Besinler
Soslu fırında tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu fırında tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabına alınırsa genelde 3–4 gün içinde tüketilmesi önerilir. İçinde sütlü veya mayonezli bir sos varsa daha dikkatli saklamak gerekir.
Soslu fırında tavuk dondurulabilir mi?
Evet, uygun şekilde paketlenirse dondurulabilir. Ancak krema bazlı bazı soslar çözüldükten sonra ayrışabilir; en iyi doku için tavuğu ve sosu mümkünse ayrı dondurmak daha iyi olur.
Fırında pişirirken tavuğun kuruması nasıl önlenir?
Aşırı pişirmemek en önemli noktadır. Marine etmek, üzerini ilk aşamada kapatmak ve dinlendirdikten sonra dilimlemek etin suyunu daha iyi korur.
Soslu fırında tavuk spor sonrası için uygun olur mu?
Genellikle evet; protein içeriği sayesinde antrenman sonrası toparlanmayı destekleyebilir. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze ve ihtiyaca göre pirinç, patates veya bulgur gibi bir karbonhidrat eklenebilir.
Akşam yemeğinde soslu fırında tavuk yemek ağır gelir mi?
Porsiyon ve sosun içeriğine bağlıdır. Hafif bir sosla ve kızartma yerine sebze eşliğinde yenirse çoğu kişi için akşam öğününde rahat bir seçenek olabilir.
Soslu fırında tavukla en iyi hangi garnitürler gider?
Fırın sebzeler, salata, yoğurtlu mezeler ve patates gibi garnitürlerle iyi uyum sağlar. Daha tok tutan bir tabak için lifli sebzelerle birlikte servis etmek pratik bir seçimdir.
Tavuğun sosu eti gerçekten daha yumuşak yapar mı?
Her sos aynı etkiyi göstermez. Yoğurt, limon suyu veya hafif asidik içerikler kısa marine süresinde yumuşatmaya yardımcı olabilir, fakat çok uzun bekletmek dokuyu bozabilir.
Soslu fırında tavuk mu, tavada kızarmış tavuk mu daha iyi bir seçimdir?
Genelde fırında pişirme daha az ilave yağla yapılabildiği için daha dengeli olabilir. Yine de sonuç, kullanılan sosun miktarına ve tarifte eklenen yağın düzeyine bağlıdır.
Soslu fırında tavuk neden bazen acımsı veya yanık tat verir?
Sosta bal, pekmez, domates salçası veya sarımsak gibi kolay karamelize olan malzemeler varsa yüksek ısıda çabuk koyulaşıp acılaşabilir. Bu yüzden sosu pişirmenin son kısmında sürmek veya ısıyı kontrollü kullanmak işe yarar.
Kimler soslu fırında tavuk tüketirken daha dikkatli olmalı?
Sodyum kısıtlaması gerekenler, hazır sos kullanılan tariflerde etiketi kontrol etmelidir. Tavuk alerjisi olanlar veya kullanılan sos malzemelerine hassasiyeti bulunan kişiler de içeriğe özellikle dikkat etmelidir.
Soslu fırında tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.