Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Soslu Cheddarlı Hamburger Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Cheddarlı Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 29%
Protein
14.2g
· 21%
Yağ
15.2g
· 50%
Lif
1.1g
Soslu Cheddarlı Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
610mg · 27% GDV
Soslu Cheddarlı Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Cheddarlı Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Cheddarlı Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu Cheddarlı Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Cheddarlı Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Soslu Cheddarlı Hamburger Gibi Besinler
Soslu Cheddarlı Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu cheddarlı hamburger en iyi nasıl ısıtılır?
Hamburgeri mümkünse bileşenlerine ayırıp köfteyi ve ekmeği ayrı ısıtmak dokusunu daha iyi korur. Köfteyi tavada veya fırında ısıtın; marul gibi çiğ malzemeleri sonradan ekleyin.
Soslu cheddarlı hamburger buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş hamburger, hazırlandıktan sonra en geç 2 saat içinde buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü saklamak yerine tüketmemek daha güvenlidir.
Soslu cheddarlı hamburger dondurulabilir mi?
Evet, özellikle köfte ve ekmek ayrı paketlenirse dondurulabilir. Sos, marul ve domates çözüldüğünde sulanıp dokusunu kaybedebileceği için taze eklenmelidir.
Hamburger köftesi tamamen pişmiş olmalı mı?
Kıyma ile yapılan köftenin iç kısmı da güvenli sıcaklığa ulaşacak şekilde tamamen pişirilmelidir. Az pişmiş kıyma, bütün et parçalarına göre gıda kaynaklı enfeksiyon açısından daha fazla risk taşıyabilir.
Soslu cheddarlı hamburgerin yanına ne tüketilebilir?
Patates kızartması yerine büyük bir salata, çiğ sebzeler veya yoğurtlu bir garnitür tercih etmek öğüne hacim ve lif katar. Su veya şekersiz içecekler de şekerli içeceklere göre daha dengeli bir seçimdir.
Antrenmandan sonra soslu cheddarlı hamburger yenir mi?
Protein içermesi toparlanma öğününe katkı sağlayabilir, ancak yağlı sos ve peynir bazı kişilerde sindirimi yavaşlatabilir. Yoğun antrenman sonrası daha hafif bir seçenek isteniyorsa sos miktarı azaltılıp sebze eklenebilir.
Gece soslu cheddarlı hamburger yemek rahatsız eder mi?
Geç saatte tüketilen yağlı ve soslu yiyecekler bazı kişilerde reflü, şişkinlik veya uyku öncesi rahatsızlık yapabilir. Yatmadan hemen önce yemek yerine öğünü daha erken planlamak ve porsiyonu sınırlamak yardımcı olabilir.
Cheddar peyniri hamburgerin proteinini çok artırır mı?
Cheddar bir miktar protein sağlar; ancak hamburgerin protein içeriğinin temel kaynağı genellikle köftedir. Peynir aynı zamanda doymuş yağ ve sodyum alımını da artırabileceğinden miktarı önemlidir.
Soslu cheddarlı hamburgerde hangi alerjenlere dikkat edilmelidir?
Bu ürün gluten, yumurta, süt ürünleri, susam ve hardal içerir. Şiddetli alerjisi olan kişiler çapraz bulaşma olasılığını da işletmeye veya üreticiye sormalıdır.
Ev yapımı soslu cheddarlı hamburger hazır fast-food hamburgerden daha iyi mi?
Ev yapımında köftenin et oranını, sosun miktarını, peyniri ve ek malzemeleri kontrol etmek daha kolaydır. Bu nedenle daha az tuzlu sos, daha fazla sebze ve uygun pişirme yöntemiyle daha dengeli bir seçenek hazırlanabilir.
Soslu Cheddarlı Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.