Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Soslu airfryer tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, soslu, airfryer pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu airfryer tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 8%
Protein
24.5g
· 54%
Yağ
7.6g
· 38%
Lif
0.2g
Soslu airfryer tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.9mg · 56% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soslu airfryer tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu airfryer tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu airfryer tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu airfryer tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu airfryer tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Soslu airfryer tavuk Gibi Besinler
Soslu airfryer tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu airfryer tavuk neden bazen dışı çabuk koyulaşıp içi kuru kalır?
Sostaki şekerli veya yoğun malzemeler yüksek ısıda hızlı karamelleşir, tavuk ise içten pişmeye devam ederken dışı fazla renk alabilir. Bunu önlemek için sosun bir kısmını pişirme sonuna bırakmak ve parçaları benzer kalınlıkta hazırlamak işe yarar.
Soslu airfryer tavuk marine edilirse daha mı yumuşak olur?
Evet, yoğurt, limon suyu veya sirke gibi asidik ya da enzimatik içerikler kısa süreli marine ile dokuyu daha yumuşak hissettirebilir. Ancak çok uzun marine etmek özellikle küçük parçalarda dokuyu hamurumsu yapabilir.
Airfryer’da pişirmek tavuğun proteinini azaltır mı?
Hayır, normal pişirme protein miktarını anlamlı şekilde azaltmaz. Asıl değişen şey su kaybı ve dokudur; bu da 100 gramdaki besin yoğunluğunu etkileyebilir.
Soslu airfryer tavuk hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?
Yanına salata, yoğurtlu bir eşlikçi veya fırınlanmış sebzeler eklemek öğünü daha doyurucu ve dengeli hale getirir. Karbonhidrat ihtiyacına göre pirinç, bulgur veya patates gibi bir kaynak da eklenebilir.
Soslu airfryer tavuk spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Genelde spor sonrası daha pratiktir çünkü protein alımını destekler ve mideyi kızartmaya göre daha az yorabilir. Antrenman öncesinde ise yoğun soslu ve yağlı versiyonlar bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir.
Pişmiş soslu airfryer tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Genel olarak hava geçirmez kapta buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli ve yeniden ısıtırken içinin tamamen ısındığından emin olunmalıdır.
Soslu airfryer tavuk dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş olarak porsiyonlayıp dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra en iyi doku için kısa süre airfryer veya fırında ısıtmak genelde mikrodalgadan daha iyi sonuç verir.
Airfryer tavuk kızartmaya göre gerçekten daha hafif mi?
Çoğu durumda evet, çünkü derin yağda kızartma kadar ekstra yağ kullanılmaz. Yine de sonucun hafifliği kullanılan sosun içeriğine ve eklenen yağ miktarına bağlıdır.
Her sos airfryer için uygun mudur?
Hayır, çok sulu soslar sepetin dibine akıp eşit kaplama sağlamayabilir, çok şekerli soslar ise kolay yanabilir. Daha iyi sonuç için koyu kıvamlı soslar veya iki aşamalı soslama tercih edilir.
Kimler soslu airfryer tavuk tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tansiyon sorunu olanlar hazır sosların yüksek sodyum içeriğine karşı dikkatli olmalıdır. Reflü, gastrit veya hassas sindirimi olan kişiler de acılı, çok baharatlı veya asidik soslarla rahatsızlık yaşayabilir.
Soslu airfryer tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.