Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Sosis Kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış sosis, protein ve yağ açısından zengin, hızlı atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sosis Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
12.5g
· 17%
Yağ
26g
· 80%
Lif
0g
Sosis Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sosis Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sosis Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sosis Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sosis Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sosis Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Sosis Kızartması Gibi Besinler
Sosis Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sosis kızartması nasıl daha az yağ çekerek pişirilir?
Yapışmaz tavayı orta ateşte önceden ısıtın ve ilave yağ kullanmayın; sosis kendi yağını bırakır. Fazla yüksek ateş dışını hızla yakarken içinin eşit ısınmasını zorlaştırabilir.
Sosis kızartması pişirilmeden önce çizilmeli mi?
Sosisleri birkaç yerinden hafifçe çizmek, ısının daha dengeli ulaşmasına ve kıvrılmaların azalmasına yardımcı olabilir. Ancak çok derin kesikler suyunun ve yağının tavaya fazla akmasına yol açabilir.
Sosis kızartması air fryer’da yapılabilir mi?
Evet, air fryer ilave yağ gerektirmeden sosisin yüzeyini kızartabilir. Eşit pişmesi için tek sıra halinde yerleştirin ve pişirme sırasında bir kez çevirin.
Sosis kızartmasıyla hangi yiyecekler iyi gider?
Domates, biber, mantar, yumurta ve yeşil salata gibi sebzeler sosisin yoğun ve tuzlu tadını dengeler. Lif içermediği için sebze eklemek öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Sosis kızartması kahvaltıda yenir mi?
Yenebilir; yumurta ve sebzelerle birlikte pratik bir kahvaltı seçeneği olur. İşlenmiş ve genellikle tuzlu bir ürün olduğu için her gün ana kahvaltılık olarak tüketmek yerine çeşitlendirmek daha uygundur.
Sosis kızartması spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yüksek yağ içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Antrenman sonrasında ise yanında karbonhidrat ve sebze bulunan dengeli bir öğünün parçası olarak tercih edilebilir.
Sosis kızartması gece yenirse zararlı olur mu?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak zararlı değildir; toplam beslenme düzeni ve porsiyon önemlidir. Ancak yağlı ve baharatlı sosis bazı kişilerde geç saatlerde reflü veya hazımsızlığı artırabilir.
Sosis kızartması ile kasap sosisi aynı şey midir?
Her ikisi de sosis türüdür, ancak içerik, et oranı, baharatlar ve katkı maddeleri markaya veya üretim yöntemine göre değişebilir. Ambalajdaki içerik listesini ve saklama talimatını karşılaştırmak en doğru yoldur.
Sosis kızartması açıldıktan sonra ne kadar saklanabilir?
Açılmış paket buzdolabında, ambalaj talimatına uygun şekilde ve ağzı kapalı olarak saklanmalıdır. Üreticinin belirttiği süreyi izleyin; ekşi koku, yapışkan yüzey veya renk değişimi varsa tüketmeyin.
Sosis kızartması dondurulabilir mi?
Paket üzerindeki talimat izin veriyorsa, açılmamış ya da uygun biçimde paketlenmiş sosis dondurulabilir. Çözdürülen ürünü buzdolabında çözündürün ve güvenlik açısından tekrar dondurmayın.
Sosis Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.