🍞
Sorgum ve Kinoa Unlu Ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve protein açısından zengin, demir ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sorgum ve Kinoa Unlu Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.5g
· 77%
Protein
7.2g
· 12%
Yağ
2.8g
· 11%
Lif
5.6g
Sorgum ve Kinoa Unlu Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Sorgum ve Kinoa Unlu Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sorgum ve Kinoa Unlu Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sorgum ve Kinoa Unlu Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sorgum ve Kinoa Unlu Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sorgum ve Kinoa Unlu Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Sorgum ve Kinoa Unlu Ekmek Gibi Besinler
Sorgum ve Kinoa Unlu Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sorgum ve kinoa unlu ekmek kaç kalori?
Sorgum ve kinoa unlu ekmek 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 44,5 g karbonhidrat ve 5,6 g lif bulunur.
Sorgum ve kinoa unlu ekmek glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ekmek glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sorgum ve Kinoa Unlu Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.