Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Sorgum ve karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz tam tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sorgum ve karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.2g
· 77%
Protein
6.8g
· 11%
Yağ
3.2g
· 12%
Lif
6.1g
Sorgum ve karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Magnezyum
81mg · 19% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Sorgum ve karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sorgum ve karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sorgum ve karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sorgum ve karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sorgum ve karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.94g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Sorgum ve karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Sorgum ve karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.