🍞
Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve protein açısından zengin, mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 77%
Protein
7.2g
· 11%
Yağ
3.2g
· 12%
Lif
6.1g
Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği Gibi Besinler
Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sorgum unu ve kinoa ekmeği kaç kalori içerir?
100 gram Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 48,5 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 6,1 g lif bulunur.
Sorgum unu ve kinoa ekmeği glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre bu ekmek Gluten-Free beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sorgum Unu & Kinoa Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.