🧅🍟
Soğan Halkası (Kızartma) Kaç Kalori?
Kızartılmış, gevrek soğan halkaları; popüler atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğan Halkası (Kızartma) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37g
· 43%
Protein
3.2g
· 4%
Yağ
20g
· 53%
Lif
2.2g
Soğan Halkası (Kızartma) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Soğan Halkası (Kızartma) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğan Halkası (Kızartma) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğan Halkası (Kızartma) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğan Halkası (Kızartma) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğan Halkası (Kızartma) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.3g
Omega 6:3 oranı 45.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.7:1).
Soğan Halkası (Kızartma) Gibi Besinler
Soğan Halkası (Kızartma) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.