🍣
Somonlu ve yengeçli suşi Kaç Kalori?
Protein kaynağı, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu ve yengeçli suşi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 52%
Protein
9.1g
· 23%
Yağ
4.2g
· 25%
Lif
0.8g
Somonlu ve yengeçli suşi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
D Vitamini
3.1µg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Somonlu ve yengeçli suşi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu ve yengeçli suşi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu ve yengeçli suşi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu ve yengeçli suşi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu ve yengeçli suşi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu ve yengeçli suşi Gibi Besinler
Somonlu ve yengeçli suşi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.