🍣
Somonlu sebze rulo Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, sebzeli rulo
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu sebze rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 12%
Protein
13.8g
· 33%
Yağ
10.1g
· 55%
Lif
1.4g
Somonlu sebze rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.9µg · 121% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
D Vitamini
7.1µg · 36% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Somonlu sebze rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu sebze rulo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu sebze rulo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu sebze rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu sebze rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu sebze rulo Gibi Besinler
Somonlu sebze rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.