Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍣
Somonlu sebze rulo Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, sebzeli rulo
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu sebze rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 12%
Protein
13.8g
· 33%
Yağ
10.1g
· 55%
Lif
1.4g
Somonlu sebze rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.9µg · 121% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
D Vitamini
7.1µg · 36% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Somonlu sebze rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu sebze rulo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu sebze rulo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu sebze rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu sebze rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu sebze rulo Gibi Besinler
Somonlu sebze rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somonlu sebze rulo kaç kalori?
Somonlu sebze rulo 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.
Somonlu sebze rulo keto diyete uygun mu?
Evet, somonlu sebze rulo keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.
Somonlu sebze rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.