Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Somonlu brokoli karnabahar yemeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren sebzeli balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu brokoli karnabahar yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 18%
Protein
9.1g
· 40%
Yağ
4.3g
· 42%
Lif
1.8g
Somonlu brokoli karnabahar yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
K Vitamini
48µg · 40% GDV
C Vitamini
29mg · 32% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Somonlu brokoli karnabahar yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu brokoli karnabahar yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu brokoli karnabahar yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu brokoli karnabahar yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu brokoli karnabahar yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu brokoli karnabahar yemeği Gibi Besinler
Somonlu brokoli karnabahar yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somonlu brokoli karnabahar yemeği kaç kalori?
Somonlu brokoli karnabahar yemeği 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.
Somonlu brokoli karnabahar yemeği keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyete uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir; balık alerjisi olanlar ise tüketmemelidir.
Somonlu brokoli karnabahar yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.