🍲
Somonlu balık çorbası Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu balık çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 18%
Protein
6.8g
· 44%
Yağ
2.6g
· 38%
Lif
0.5g
Somonlu balık çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
D Vitamini
2.4µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Somonlu balık çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu balık çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu balık çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu balık çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu balık çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu balık çorbası Gibi Besinler
Somonlu balık çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.