🍣
Somon tempura roll Kaç Kalori?
Kızartılmış somonlu sushi, çıtır tempura kaplaması, pirinç ve sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon tempura roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 52%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
7.5g
· 32%
Lif
1.2g
Somon tempura roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Somon tempura roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon tempura roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon tempura roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon tempura roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon tempura roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon tempura roll Gibi Besinler
Somon tempura roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon tempura roll kaç kalori?
Somon tempura roll 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Somon tempura roll kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 65 olduğu için kan şekeri üzerinde orta-yüksek düzeyde etkisi olabilir. 100 gramında 28 g karbonhidrat bulunur.
Somon tempura roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.