🐟
Yağsız döküm tavada somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, düşük yağ (yağ eklenmemiş)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız döküm tavada somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
184
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.4g
· 58%
Yağ
8.1g
· 42%
Lif
0g
Yağsız döküm tavada somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
D Vitamini
13µg · 65% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
384mg · 11% GDV
Yağsız döküm tavada somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız döküm tavada somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız döküm tavada somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız döküm tavada somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız döküm tavada somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız döküm tavada somon Gibi Besinler
Yağsız döküm tavada somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız döküm tavada somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yağsız döküm tavada somon 184 kalori ve 25,4 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Yağsız döküm tavada somon keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu somon keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve belirtilen alerjeni balıktır.
Yağsız döküm tavada somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.