🍣
Somonlu Sushi Rulo Kaç Kalori?
Somon, pirinç, yosun, düşük yağ, omega-3
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu Sushi Rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 62%
Protein
7.5g
· 19%
Yağ
3.5g
· 19%
Lif
1.2g
Somonlu Sushi Rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Somonlu Sushi Rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu Sushi Rulo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu Sushi Rulo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu Sushi Rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu Sushi Rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu Sushi Rulo Gibi Besinler
Somonlu Sushi Rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.