Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍲

●Düşük GI

Somon Sukiyaki Hotpot Kaç Kalori?

Somon, sebzeler ve sukiyaki sosu ile sıcak Japon güveç

KALORİ

95kcal

25düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Somon Sukiyaki Hotpot Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 23%

Protein

8.5g

· 37%

Yağ

4.1g

· 40%

Lif

1.1g

Somon Sukiyaki Hotpot Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

D Vitamini

4.2µg · 21% GDV

0.23mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

370mg · 16% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Somon Sukiyaki Hotpot Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Somon Sukiyaki Hotpot İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Somon Sukiyaki Hotpot Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Somon Sukiyaki Hotpot Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Somon Sukiyaki Hotpot Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Somon Sukiyaki Hotpot Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Somon Sukiyaki Hotpot Hakkında Sık Sorulan Sorular

Somon Sukiyaki Hotpot kaç kalori?

Somon Sukiyaki Hotpot, 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Somon Sukiyaki Hotpot diyete uygun mu?

100 gramda 95 kalori ve 25 glisemik indeks ile düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; balık ve soya alerjenleri içerir.

Somon Sukiyaki Hotpot hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.