🍣
Somon Roll Kaç Kalori?
Sushi tarzı somonlu pirinç rulo
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon Roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 57%
Protein
8.5g
· 19%
Yağ
4.5g
· 24%
Lif
1.2g
Somon Roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
D Vitamini
2.7µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Somon Roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon Roll İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon Roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon Roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon Roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon Roll Gibi Besinler
Somon Roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.