🍣
Somon Poke Kasesi Kaç Kalori?
Taze somon, pirinç, sebzeler ve soslarla hazırlanan besleyici kase.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon Poke Kasesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 44%
Protein
11.5g
· 30%
Yağ
4.5g
· 26%
Lif
1.2g
Somon Poke Kasesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
D Vitamini
4.5µg · 23% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Somon Poke Kasesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon Poke Kasesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon Poke Kasesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon Poke Kasesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon Poke Kasesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon Poke Kasesi Gibi Besinler
Somon Poke Kasesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon poke kasesi kaç kalori?
Somon poke kasesi 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Somon poke kasesi diyete uygun mu?
Somon poke kasesi pescetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir; ayrıca balık, soya ve susam alerjenleri içerir.
Somon Poke Kasesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.