🐟
Somon köftesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 15%
Protein
17.8g
· 31%
Yağ
14.2g
· 54%
Lif
0.6g
Somon köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.9µg · 121% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
6.1µg · 31% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Somon köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon köftesi Gibi Besinler
Somon köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon köftesi kaç kalori?
Somon köftesi 100 gramında 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.
Somon köftesi hangi alerjenleri içerir?
Somon köftesi balık, yumurta ve gluten içerir. Balık, yumurta veya gluten alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Somon köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.