🍣
Tavada Kızarmış Somon Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek protein, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada Kızarmış Somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 43%
Yağ
13.5g
· 57%
Lif
0g
Tavada Kızarmış Somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
B3
8.6mg · 54% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Tavada Kızarmış Somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Kızarmış Somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Kızarmış Somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada Kızarmış Somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Kızarmış Somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada Kızarmış Somon Gibi Besinler
Tavada Kızarmış Somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada kızarmış somon kaç kalori içerir?
Tavada kızarmış somonun 100 gramı 210 kalori içerir.
Tavada kızarmış somonda ne kadar protein var?
100 gram tavada kızarmış somonda 22,5 gram protein bulunur.
Tavada kızarmış somon karbonhidrat içerir mi?
Hayır. 100 gram tavada kızarmış somon 0 gram karbonhidrat içerir.
Tavada kızarmış somon keto diyete uygun mu?
Evet. Karbonhidrat içermediği için keto diyetine uyumlu seçenekler arasında yer alır.
Tavada kızarmış somonun glisemik indeksi kaçtır?
Tavada kızarmış somonun glisemik indeksi 0'dır.
Tavada kızarmış somon yağlı mı?
100 gramında 13,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, ürünün toplam 210 kalorisine katkı sağlar.
Tavada kızarmış somonda lif var mı?
Hayır. Tavada kızarmış somon 100 gramda 0 gram lif içerir.
Tavada kızarmış somon glutensiz mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Balık alerjisi olanlar tavada kızarmış somon tüketebilir mi?
Hayır. Tavada kızarmış somon balık alerjeni içerir; balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tavada kızarmış somon Akdeniz ve paleo diyetlerine uygun mu?
Evet. Tavada kızarmış somon Akdeniz, paleo, pesketaryen, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Tavada Kızarmış Somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.