🍣
Somon ve karidesli sushi Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon ve karidesli sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 53%
Protein
9.8g
· 26%
Yağ
3.7g
· 21%
Lif
0.8g
Somon ve karidesli sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Somon ve karidesli sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon ve karidesli sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon ve karidesli sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon ve karidesli sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon ve karidesli sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon ve karidesli sushi Gibi Besinler
Somon ve karidesli sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.