🍣
Izgara somon tabağı Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara somon tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.9g
· 34%
Protein
8.4g
· 24%
Yağ
6.5g
· 42%
Lif
0.9g
Izgara somon tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36.5µg · 66% GDV
Fosfor
252mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Izgara somon tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara somon tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara somon tabağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara somon tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara somon tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara somon tabağı Gibi Besinler
Izgara somon tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.