🐟
Az yağlı ızgara somon Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı ızgara somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 45%
Yağ
13g
· 55%
Lif
0g
Az yağlı ızgara somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
D Vitamini
11µg · 55% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Az yağlı ızgara somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı ızgara somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı ızgara somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı ızgara somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı ızgara somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı ızgara somon Gibi Besinler
Az yağlı ızgara somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı ızgara somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram az yağlı ızgara somon 215 kalori ve 24 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Az yağlı ızgara somon keto diyeti için uygun mu, alerjen içerir mi?
Evet, bu besin keto ile uyumludur; 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Alerjen olarak balık içerir.
Az yağlı ızgara somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.