🥗
Somon gravlaks salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, düşük karbonhidratlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon gravlaks salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 10%
Protein
11.8g
· 33%
Yağ
8.9g
· 57%
Lif
1.2g
Somon gravlaks salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.9µg · 121% GDV
K Vitamini
46µg · 38% GDV
D Vitamini
7.1µg · 36% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Somon gravlaks salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon gravlaks salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon gravlaks salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon gravlaks salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon gravlaks salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon gravlaks salata Gibi Besinler
Somon gravlaks salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.