🐟
Airfryer'da Somon Fileto Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, az yağ eklenmiş, hızlı pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer'da Somon Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 49%
Yağ
10.5g
· 51%
Lif
0g
Airfryer'da Somon Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Airfryer'da Somon Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer'da Somon Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer'da Somon Fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Airfryer'da Somon Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer'da Somon Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Airfryer'da Somon Fileto Gibi Besinler
Airfryer'da Somon Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.