🐟
Somon (dilim, donmuş) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, donmuş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon (dilim, donmuş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.2g
· 59%
Yağ
6.3g
· 41%
Lif
0g
Somon (dilim, donmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Somon (dilim, donmuş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon (dilim, donmuş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon (dilim, donmuş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon (dilim, donmuş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon (dilim, donmuş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon (dilim, donmuş) Gibi Besinler
Somon (dilim, donmuş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.