🐟
Fırında somon derisi Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek yağlı ve proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında somon derisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28g
· 25%
Yağ
38g
· 75%
Lif
0g
Fırında somon derisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
D Vitamini
12µg · 60% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Fırında somon derisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında somon derisi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında somon derisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında somon derisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında somon derisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında somon derisi Gibi Besinler
Fırında somon derisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.