🍲
Somon çorbası Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, protein kaynağı, sıcak ve besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 19%
Protein
6.5g
· 38%
Yağ
3.2g
· 43%
Lif
0.5g
Somon çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Somon çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon çorbası Gibi Besinler
Somon çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon çorbası kaç kalori ve protein içerir?
100 gram somon çorbası 70 kalori ve 6.5 gram protein içerir. Ayrıca 3.2 gram karbonhidrat ve 3.2 gram yağ bulunur.
Somon çorbası glütensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre somon çorbası glütensizdir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur; balık alerjeni içerir.
Somon çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.