🍢
Somon çöp şiş Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon çöp şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
208
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
22.1g
· 43%
Yağ
12.4g
· 54%
Lif
0.3g
Somon çöp şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
D Vitamini
10.5µg · 53% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Somon çöp şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon çöp şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon çöp şiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon çöp şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon çöp şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon çöp şiş Gibi Besinler
Somon çöp şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon çöp şiş kaç kalori?
Somon çöp şiş 100 gramda 208 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,1 g protein, 12,4 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Somon çöp şiş keto diyete uygun mu?
Evet, somon çöp şiş keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5’tir; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Somon çöp şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.