Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍣
Somon ceviche Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 açısından zengin, narenciye ile marine edilmiş çiğ somon yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon ceviche Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
20.6g
· 58%
Yağ
5.7g
· 36%
Lif
0.3g
Somon ceviche Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
8.1mg · 51% GDV
D Vitamini
9.2µg · 46% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Somon ceviche Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon ceviche İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon ceviche Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon ceviche Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon ceviche Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon ceviche Gibi Besinler
Somon ceviche Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon ceviche kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Somon ceviche, 100 gramda 142 kalori ve 20,6 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2,1 g, yağ miktarı ise 5,7 g'dır.
Somon ceviche keto diyetine uygun mu?
Evet, somon ceviche keto diyetine uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir; ayrıca balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Somon ceviche hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.