🍣
Somon Bowl Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 açısından zengin, dengeli bir kase
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon Bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 32%
Protein
13.5g
· 33%
Yağ
6.5g
· 35%
Lif
1.6g
Somon Bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Somon Bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon Bowl İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon Bowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon Bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon Bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon Bowl Gibi Besinler
Somon Bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon Bowl kaç kalori?
Somon Bowl, 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Somon Bowl diyete uygun mu?
Somon Bowl; omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50'dir ve 100 gramında 1,6 g lif içerir.
Somon Bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.