🍣
Somon Avokado Maki Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, lifli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon Avokado Maki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 45%
Protein
7.5g
· 19%
Yağ
6.5g
· 36%
Lif
2.2g
Somon Avokado Maki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Somon Avokado Maki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon Avokado Maki İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon Avokado Maki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon Avokado Maki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon Avokado Maki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon Avokado Maki Gibi Besinler
Somon Avokado Maki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon avokado maki kaç kalori?
Somon avokado maki 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Somon avokado maki glutensiz mi ve hangi alerjeni içerir?
Verilen bilgilere göre somon avokado maki glutensiz beslenmeye uygundur. Balık alerjeni içerdiği için balık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Somon Avokado Maki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.