Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Soğul Ayran Aşı Çorbası Kaç Kalori?

Fermente yoğurtlu, buğdaylı, naneli soğuk çorba

KALORİ

55kcal

45düşük

POTASYUM

110mg

LİF

0.7g

Soğul Ayran Aşı Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 58%

Protein

2.4g

· 19%

Yağ

1.3g

· 23%

Lif

0.7g

Soğul Ayran Aşı Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

190mg · 8% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Soğul Ayran Aşı Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğul Ayran Aşı Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğul Ayran Aşı Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğul Ayran Aşı Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğul Ayran Aşı Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Soğul Ayran Aşı Çorbası Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Soğul Ayran Aşı Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğul Ayran Aşı Çorbası kaç kalori?

Soğul Ayran Aşı Çorbası 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ bulunur.

Soğul Ayran Aşı Çorbası diyete uygun mu?

100 gramda 55 kalori ve 45 glisemik indeks ile dengeli bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünleri ve gluten içerdiği için alerjisi veya hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.

Soğul Ayran Aşı Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.