🥪
Soğuk sandviç ekmekli Kaç Kalori?
Hazır tüketilen, ekmek bazlı soğuk sandviç; genelde işlenmiş şarküteri, peynir ve sos içerebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğuk sandviç ekmekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 41%
Protein
11.5g
· 19%
Yağ
11g
· 40%
Lif
2.2g
Soğuk sandviç ekmekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Soğuk sandviç ekmekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk sandviç ekmekli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk sandviç ekmekli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk sandviç ekmekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk sandviç ekmekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Soğuk sandviç ekmekli Gibi Besinler
Soğuk sandviç ekmekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.